歩いて病気を予防

「歩くことが病気予防になるからといわれても、
わざわざウォーキングなんてとてもとても…」という人もいると思います。
ダイエットのためにウォーキングなんて、
挫折して続かないということはよくある話。
もし運動が苦手なら、「寄り道」だって立派な運動です。
何かのついでの寄り道であれば、「歩いている」という意識もそれほどなく、
­­運動できるかもしれません。
病気予防の第一歩に、まずは「寄り道」をはじめてみませんか。
新たな“何か”に出会えるかもしれません。